Si vous êtes une personne de plus de 70 ans qui cherche à pimenter votre vie sexuelle, ou si vous cherchez à vous remettre en selle, à vous rouler dans le foin, à jeter les draps, à frapper des bottes ou à faire la danse sans pantalon, là il existe d'innombrables façons de s'amuser et de rester en sécurité pendant que vous fabriquez la bête à deux dos.
Mais vous êtes ici parce que le sexe est censé être amusant, n'est-ce pas ? Et ce n'est pas parce que vous avez un certain âge que le sexe senior doit être ennuyeux ou que le maintien d'une vie sexuelle active n'est pas aussi important maintenant qu'il l'était lorsque vous étiez dans la vingtaine, la trentaine, la quarantaine et au-delà.
Ne pas faire l'impossible
Il est formel qu'il n'y a pas d'âge pour être actif sexuellement. Avant ou après 70 ans, tant que vous en avez encore l'envie et les possibilités, rien ne devrait vous en empêcher. Seulement, ne soyez pas tenté de faire ce dont il est impossible pour votre corps et votre santé. Veillez à toujours ne faire que des choses accessibles à votre âge et en fonction de votre situation.
Au cas où vous auriez besoin de plus de conviction, commençons par pourquoi vous devriez continuer à avoir des relations sexuelles.
Sexe et bien-être des seniors
Demandez à n'importe qui et vous entendrez probablement que le maintien de relations intimes et la participation à des activités sexuelles améliorent leur vie d'une certaine manière.
Et les experts sont d'accord, comme en témoignent les nombreuses études réalisées sur le sexe des seniors et ses bienfaits.
Bien-être mental
Dans cette étude portant sur plus de 6 800 adultes, dont 3 045 hommes et 3 834 femmes avec un âge moyen de 64,4 ans chez les hommes et de 65,3 ans chez les femmes, a montré que les hommes qui avaient des rapports sexuels au moins deux fois par mois et d'autres activités comme les baisers et les préliminaires rapportent une plus grande joie de vivre.
Bien-être physique
Dans cette étude nationale explorant la sexualité en couple et le risque cardiovasculaire chez les hommes et les femmes plus âgés, les chercheurs ont affirmé que rester physiquement actif – y compris l'activité sexuelle, peut aider à réduire les niveaux d'hormones de stress chez les hommes et les femmes.
De plus, l'intimité sexuelle peut déclencher la libération d'ocytocine, une hormone qui favorise la liaison, et peut aider à soulager le stress et, par conséquent, à améliorer la santé cardiovasculaire.
Sexe senior et maintien d'une vie sexuelle saine
Bien qu'il y ait des avantages pour la santé physique à maintenir des relations sexuelles au-delà de 70 ans, il y a aussi des choses à surveiller à mesure que vous vieillissez pour vous assurer que vous et vos partenaires sexuels êtes en sécurité.
Santé cardiaque
Alors que l'intimité sexuelle peut être excellente pour soulager le stress, une étude a rapporté que si des relations sexuelles enrichissantes peuvent avoir un effet positif sur la santé cardiovasculaire des femmes, il n'y a aucune preuve pour soutenir ce modèle chez les hommes.
De plus, avoir des relations sexuelles trop fréquentes pourrait être un facteur de risque d'événements cardiovasculaires dommageables.
Cependant, étant donné que « trop souvent » est un terme relatif et que la santé cardiovasculaire globale est un facteur, il est préférable de parler avec votre fournisseur de soins de santé pour voir si vous êtes en assez bonne santé pour avoir des relations sexuelles et quel niveau d'activité sexuelle est sans danger pour vous, surtout si vous avez des antécédents de problèmes cardiovasculaires comme une maladie cardiaque.
Santé sexuelle
Selon certaines études au cours des 10 dernières années, les infections sexuellement transmissibles (IST) ont plus que doublé chez les adultes âgés de 65 ans et plus en France.
Bien que les raisons de cette augmentation varient, la chose importante à retenir de ces chiffres stupéfiants est de maintenir une conversation ouverte et honnête avec votre fournisseur de soins de santé sur les rapports sexuels protégés et de pratiquer des rapports sexuels protégés, comme avec des préservatifs, par exemple.
À quel âge les hommes cessent-ils d'être actifs sexuellement ?
Vieillir a quelques avantages, de la sagesse et une plus grande perspective sur la vie à des choses simples comme des remises pour les seniors.
D'un point de vue physique, cependant, la plupart d'entre nous associent le vieillissement aux rides, aux problèmes articulaires et à la baisse des performances sexuelles.
Alors que la croyance selon laquelle l'activité sexuelle a tendance à diminuer avec l'âge est exacte, le lien entre l'âge et le dysfonctionnement sexuel n'est pas aussi fort qu'on pourrait le penser.
En fait, avec les bonnes habitudes, il est souvent possible de maintenir une forte libido et de bonnes performances sexuelles jusqu'à un âge avancé.
Étant donné que la libido et la santé physique des hommes peuvent varier énormément d'une personne à l'autre, il n'y a pas d'âge spécifique auquel la plupart des hommes abandonnent le sexe. Il n'y a pas non plus de vraie réponse à la question : Quand les hommes arrêtent-ils d'avoir des érections ?
Cependant, la recherche suggère que la plupart des hommes ont une « espérance de vie sexuelle » (l'âge estimé auquel ils cesseront d'avoir une activité sexuelle régulière) d'environ 75 à 85 ans.
L'étude a utilisé des données provenant d'enquêtes à grande échelle sur la population française et a révélé que 38,9% des hommes âgés de 75 à 85 ans restaient sexuellement actifs.
Il a également noté que 70,8% des hommes sexuellement actifs ont déclaré avoir une vie sexuelle de «bonne qualité».
Fait intéressant, les hommes qui ont déclaré être en très bonne ou en excellente santé étaient plus susceptibles que leurs pairs de maintenir un niveau élevé d'intérêt pour le sexe.
En bref, la plupart des hommes restent sexuellement actifs jusqu'à l'âge de la retraite, la majorité des hommes âgés sexuellement actifs étant satisfaits de leur vie sexuelle.
